僕の苦手なことの一つにベンチプレスがあります。というかジムでは周りの人たちより小さい重りなので恥ずかしくなるという気持ちの方が正しいかもしれません。

早く重たい重量を持ちあげたい。結果に繋げたいと考えインターネットで「ベンチプレス　コツ」「ベンチプレス　強くなりたい」などと調べてみました。

色々と参考になることが記載していましたが、一つ驚いたことがありました。

それは、ベンチプレス成人男性の平均が40キロだということ。

ジムでは100キロ以上でトレーニングしている人が多いので、てっきり平均は80-100キロくらいだと思っていました。（僕は80キロをギリギリ5回程度）

下を見て安心するということを伝えたいわけではありません。

どの環境に身を置くかで「錯覚」を起こして、苦手や得意のレベルが変わる。

だからやはり環境は大切だな。と再認識した時間でした。